Miranda van der Velde
Kinderyoga
Groet de zon, Kus de aarde en speel met de oneindige kosmische energie
Kinderyoga
Ben je wel eens onrustig?
Zit je hoofd soms ontzettend vol met gedachten?
Voel je je wel eens gespannen van binnen?
Of kun je soms niet zo goed in slaap komen?
Én:
Hou je van bewegen?
Vind je het fijn om met je lijf bezig te zijn?
Ben je nieuwsgierig naar beweeg- en ademoefeningen of visualisatieverhalen?
Dan is kinderyoga misschien iets voor jou!!!
Yoga is al heel oud en komt uit India. Daar ontdekten ze dat bepaalde bewegingen je gezonder en fitter maken en dat je je er prettig bij voelt wanneer je ze regelmatig doet. In de kinderyogales spelen we met deze yogahoudingen uit India.
We gaan elke les op avontuur aan de hand van een thema in verhaalvorm. Zo kunnen we op bezoek gaan in het circus, we gaan naar het strand of naar de dierentuin. Veel yogahoudingen zijn vernoemd naar dieren en je maakt zo spelenderwijs kennis met yoga.
Terugkerende onderdelen zijn: yogahoudingen, dans, ademhaling, spel, zingen, ontspanning, meditatie, visualisatie, tekenen en massage.
Kinderyoga bevordert: een goede lichaamshouding, motorische vaardigheden, een goede weerstand, een goede werking van spieren, organen, klieren en bloedsomloop.
Al spelend krijg je steeds meer lichaamsbesef, zelfvertrouwen en leer je gebruik te maken van al je zintuigen.